Kriskalendern 2026

Bilder kopplat till "Sju dagar"

Bilder på hembygdsgård, cybersäkerhet och HLR

Bilder på grannar, möten och odling

Bilder på radio, vattendunk, konserver och kontanter

Bilder på skafferi, mattransport och storkök

Bilder på skyddsrum

Bilder på trygghetspunkt

Precis som att alla bör ha beredskap för en vecka i sitt hem, kan det vara bra att fundera på vad du behöver ha på jobbet i händelse av kris. Här är några bra saker att ha på din arbetsplats:

• Godkänd id-handling, betal-/kreditkort och kontanter.
• Hygienartiklar som exempelvis tandborste, deodorant och mensskydd, samt mediciner om du är beroende av det.
• Kläder för ombyte.
• Viktiga telefonnummer nedskrivna på en lapp.
• Något att äta och dricka, exempelvis energibars eller annat med lång hållbarhet.

Det är avgörande att kunna kommunicera, för att hålla sig informerad under en pågående kris. Här är några saker som hjälper dig att kommunicera – även vid störda förhållanden:

• En radio som inte går på el, utan som drivs av batterier, solceller eller med vev. Sveriges Radio har i uppdrag att sända även i kris och krig. Ställ in radion på din lokala P4-kanal.
• Skaffa extra batterier och en powerbank som du håller laddad.
• Skriv ner viktiga nummer ut i fall din mobil skulle ladda ur.
• Bestäm en mötesplats med familj eller vänner, där ni kan ses om ni inte får tag i varandra.
• Ta reda på var kommunen har sina anvisade platser för mer information.

I Sverige använder vi cirka 140 liter vatten per dag. Räkna med att du behöver 3–5 liter vatten per dag i en kris. Då har du för att dricka, laga mat och tvätta dig. Förbered dig såhär:

• Ha plastflaskor med vatten i frysen, då det håller vattnet färskt längre och även kan användas som kylklampar. Kom ihåg att lagra vatten även för dina husdjur om du har några.
• Fyll dunkar med vatten och förvara märkt och svalt. Byt ut vattnet en gång i halvåret.
• Behöver du gå på toa när det inte kommer något vatten kan du knyta en kraftig soppåse i toalettstolen som du sedan knyter ihop. Kolla med din kommun vad som gäller för avfallshanteringen.

Om strömmen bryts under kalla årstider kan det snabbt bli både kallt och mörkt inomhus. Här är några tips till hur du håller värmen om de vanliga värmekällorna slås ut:

• Köp hem stearinljus, värmeljus och tändstickor så har du både ljus och värme om det skulle bli ett långvarigt strömavbrott.
• Ha extra filtar som en del av din hemberedskap, både hemma och i bilen.
• För att hålla värmen bättre kan du testa att bo på ett mindre utrymme i din bostad, gärna utan fönster för att slippa drag. Ett alternativ är annars att en koja av ett bord och filtar.

Om kylskåpet slutar fungera blir maten där inne snabbt dålig. Allt som återstår är torrvaror och konserver. Här är några tips till hur du kan klara dig utan samhällets hjälp i en vecka, om krisen kommer:

• Skaffa ett hemberedskapsförråd med mat som håller sig länge. Ett enkelt sätt är att köpa en extra vara med lång hållbarhet varje gång du handlar.
• Lär dig att använda stormkök för att kunna koka vatten och laga mat.
• Håll koll på datummärkningen i ditt matförråd och gör en översyn några gånger per år.

Det är bra att kunna betala för sig på fler än ett sätt, så att det finns alternativ om det uppstår en svår situation. Förbered dig såhär:

• Ha alltid lite pengar i fickan eller väskan. Det behöver inte vara mycket, men det är att alltid kunna ta sig hem.
• Om du har möjlighet, ha gärna kontanter hemma som räcker för en veckas inköp till ditt hushåll.
• Se till att kunna betala på flera olika sätt. Det kan vara bra att ha konton och kort i olika banker, ifall någon bank skulle drabbas av tekniska problem.
• Ha tillgång till betaltjänster via mobiltelefon.

Det finns flera saker du kan förbereda dig på redan nu, som skulle kunna rädda både ditt eget liv och andras vid en allvarlig händelse. Här är några tips och förslag:

• Om du använder receptbelagd medicin är Socialstyrelsens rekommendation att du har medicin hemma för en månad.
• Bli blodgivare om du kan.
• Gå en kurs i hjärt- och lungräddning.
• Lär dig hur man stoppar en allvarlig eller livshotande blödning.

När man känner varandra blir det lättare att hjälpas åt. Grannar är viktiga för ett tryggare och mer motståndskraftigt samhälle både i vardag och kris, och ett socialt nätverk som finns nära har vi alla nytta och glädje av. Förbered dig såhär:

• Lär känna dina grannar och prata med varandra om hur ni kan hjälpas åt, på er gata eller bostadsrättsföreningen.  
• Prata även med vänner och bekanta om vilka kunskaper ni har som kan komma till nytta i en besvärlig situation.
• Engagera dig i en frivillig försvarsorganisation eller en annan förening.

Skyddsrummen finns till för att Sverige ska kunna skydda och flytta människor i tättbebebyggda områden. Har du inget skyddsrum i närheten kan du även ta skydd i en källare, en tunnel eller ett parkeringsgarage. Förbered dig såhär:

• Ta reda på var ditt närmsta skyddsrum är på www.msb.se/skyddsrum.
• Har du inget skyddsrum i närheten behöver du ta reda på vilka andra alternativ som finns.
• Skaffa en fysisk karta över området där du bor.
• Gör en plan och lär dig hitta till ditt skyddande utrymme utan att behöva använda GPS.

Oktober är EU:s informationssäkerhetsmånad. Genom några enkla steg kan du minska risken för att drabbas av nätfiske eller skadlig kod, vilket i sin tur kan leda till att bedragare kommer över värdefull information eller i värsta fall dina pengar. Tänk på det här:

1. Använd olika lösenord för dina viktigaste digitala konton.
2. Det är extra viktigt att ha ett starkt lösenord till din mejladress, då det oftast är dit du får mejl om återställning av lösenord för andra tjänster.
3. Ta dina nuvarande lösenord och lägg till några siffror eller specialtecken, för att öka säkerheten.

Visste du att 380 000 svenskar engagerar sig i någon typ av frivillig försvarsorganisation? Det kan du också göra. Börja så här:

• Ta reda på vilka organisationer som finns i din kommun. Gå med i någon du tycker verkar intressant.
• Vill du hellre engagera dig på egen hand kan du dra ihop ditt kompisgäng eller fotbollslag och prata om hur ni kan hjälpa varandra. Kanske kan ni ses och öva på att laga mat utan el och vatten?

Att även i svåra tider göra något som man mår bra av bygger hela landets motståndskraft. Det är tillåtet att njuta av saker du tycker om, även om hela världen känns på ända. Gör såhär:

• Se till att det finns något att skingra tankarna med i din hemberedskap. Det kan till exempel vara ett brädspel, en kortlek eller en bok.
• Gör sånt som du mår bra av, ensam eller tillsammans med andra. Var fysiskt aktiv på ett sätt som passar dig, kanske genom att utöva en sport eller att vistas ute i naturen.
• Har du ingen speciell hobby? Kolla om du kan hjälpa någon annan. Det som du kan, kan vara precis det någon annan behöver i en kris.